Regole per aiutare le gambe pesanti

Non solo erbe per aiutare le gambe pesanti.

Estate, caldo e le gambe soffrono, dunque cosa potete fare per alleviare i dolori e la pesantezza?

6 consigli pratici per gambe pesanti e stanche

• Se lavorate alla scrivania, non accavallate le gambe e ruotate spesso le caviglie.
• Se dovete stare a lungo in piedi, alzatevi sulle punte di tanto in tanto.
• La sera: doccia alternando acqua tiepida e fredda e sdraiatevi con le gambe in alto o almeno sollevate di 15/20 cm.
• Al mare: evitate di esporvi al sole nelle ore più calde e passeggiate in riva per beneficiare del massaggio dell’acqua.
• Bevete sempre molta acqua e riducete alcool, caffè e sale e fate sempre un po’ di attività fisica.
• E poi… attenzione: niente jeans troppo stretti, no a ballerine rasoterra e tacchi troppo alti.  

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