insonnia nei bambini
Insonnia: nei bambini è una problematica comune e sempre più frequente rispetto a quello che si pensa.

Ogni bambino ha uno sviluppo del sonno differente e qualunque valutazione deve tener conto dalle variazioni fisiologiche legate all’età e dal ritmo sonno-veglia.
Studi condotti in Germania affermano che all’età di 5 anni, ben il 13% dei bambini ancora si sveglia durante la notte e ha problemi ad addormentarsi.Secondo gli schemi delle fasi evolutive, il sonno dovrebbe avere le seguenti caratteristiche:
Il neonato dorme dalle 16 alle 18 ore e si sveglia ogni 3-4 ore.
Intorno ai 3-6 mesi inizia ad instaurarsi il ritmo sonno-veglia, per cui il lattante dorme in media 6 ore consecutive.
Nel primo anno di vita il sonno totale si riduce fino alle 14-15 ore
Il bambino di 1 anno riesce a dormire per tutta la notte e a fare un sonnellino pomeridiano.
Fra i 3 e i 4 anni il sonnellino si riduce e così anche il sonno notturno fino ad arrivare all’incirca alle 10-12 ore di sonno per notte nell’età prescolare.

Per far sì che il sonno si stabilizzi è importante:
–  tranquillizzare il bambino con oggetti a lui cari che favoriscano l’addormentarsi anche in assenza del genitore
– monitorare e cercare di risolvere le paure che trattengono il bambino dall’addormentarsi, come la paura del buio
– preparare una cena con alimenti che aiutano a conciliare il sonno come cereali, frutta cotta, legumi e carni bianche ricche di vitamina B3, coinvolta nel rilassamento, e ortaggi verdi.

Quando tutto questo non sembra bastare si può ricorrere all’utilizzo di erbe curative che possano aiutare, senza nuocere, a regolarizzare il ritmo sonno-veglia.
Tra i più conosciuti rimedi del mondo naturale troviamo piante come Arancio dolce, Tiglio, Melissa, Passiflora, Valeriana. Tutti rimedi naturali contenuti in Sediloto bimbi, sciroppo naturale pensato da Fitoben per rilassare e favorire il sonno naturale nel bambino.
Queste piante, abbinate a Magnesio e Vitamina B6, possono dare un valido aiuto per tutte queste problematiche. Il prodotto è uno sciroppo a base di fruttosio quindi sano e gradevole al palato.

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