VADEMECUM CAPELLI UNGHIE
Avere capelli e unghie sani dice molto sulla nostra salute, non solo sull’estetica.
Come coccolarli e proteggerli in estate?

Capelli:

D’estate vengono stressati dal sole, dal mare e dalle temperature alte con il rischio di rovinarsi apparendo secchi, sfibrati e aridi. Inoltre il lavaggio frequente non da la possibilità al cuoio capelluto di riequilibrarsi in tempo prima dello shampoo successivo.
É importante:

  • Scegliere shampoo non aggressivi, meglio senza siliconi e sls/sles
  • Fare impacchi nutrienti sulle punte o applicare oli specifici
  • Proteggere la chioma con cappelli o foulard, soprattutto se tinta
  • Curare l’alimentazione

N.B: Ciò che mangiamo si riflette sui capelli, è importante privilegiare cibi ricchi di proteine, aminoacidi essenziali e vitamine. Ovviamente sarebbe bene evitare cibo spazzatura e troppo grasso. Via libera a frutta e verdura ricca di antiossidanti.

Unghie:

Per le unghie vale lo stesso principio per quanto riguarda l’alimentazione ma d’estate sono avvantaggiate dal potere fortificante del sole che aiuta a produrre vitamina D, un elemento importantissimo per la crescita delle unghie.
É importante quindi:

  • Lasciare le unghie il più possibile libere da smalti
  • Godere dell’effetto scrub della sabbia del mare che leviga e rende belle e sane le unghie
  • Utilizzare scarpe aperte che facciano respirare il piede e diano libertà alle unghie

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